Exames

A medição de dobras cutâneas é uma técnica eficaz para avaliar a gordura subcutânea e acompanhar a perda de peso de forma mais precisa do que a balança. Utilizando um adipômetro, a espessura das dobras em pontos específicos do corpo é medida, ajudando a calcular o percentual de gordura corporal. Esse método é útil para garantir que a perda de peso esteja ocorrendo de forma saudável, com foco na redução de gordura e preservação da massa muscular. Realizada periodicamente, a medição permite acompanhar o progresso e ajustar estratégias de dieta e exercícios.

A bioimpedância elétrica (BIA) é uma técnica que mede a composição corporal, analisando a quantidade de gordura, massa muscular e água no corpo através da resistência a uma corrente elétrica de baixa intensidade. Diferente da balança, que mede apenas o peso, a BIA fornece dados mais precisos sobre a perda de gordura e manutenção ou ganho de massa muscular. Ela é especialmente importante para quem busca emagrecer de forma saudável e definir o corpo, podendo ser realizada periodicamente para acompanhar o progresso.

Conforme a necessidade, a avaliação nutricional de atletas e pessoas em processo de emagrecimento pode requerer a dosagem de vitaminas, minerais e hormônios no sangue para ajustar a alimentação e otimizar a saúde e o desempenho físico. Exames como a dosagem de vitamina D, B12, ferro, cálcio, entre outros, são importantes para monitorar deficiências nutricionais, melhorar a recuperação e prevenir desequilíbrios. Além disso, a dosagem de hormônios como testosterona, cortisol e insulina pode fornecer informações cruciais para ajustar planos alimentares e de treino, visando melhores resultados no desempenho físico e na composição corporal.